I PERQUÈ NO ENS ENTENEM??? (I)

 

Resultado de imagen de comunicacion pareja

La comunicació és present de manera contínua i permanent.

Com pot ser que a vegades amb gent propera a nosaltres, amb la que no té perquè existir una mala relació o inclús hi ha estimació i bona voluntat, tot intentar-ho de moltes maneres, no hi ha manera d’entendre’ns, és a dir, o no tenim la sensació de que ha arribat el que volem dir, o l’altre ens parla d’una altra cosa.. és a dir: NO ENS ENTENEM!!! Perquè a vegades és tan difícil comunicar-nos amb l’altre??

La COMUNICACIÓ es present de manera contínua i permanent, ja sigui perquè ens comuniquem amb l’altre, ja sigui perquè ens comuniquem amb nosaltres mateixos. És l’instrument que tenim per connectar amb l’altre, i aquest instrument ens pot oferir un bon resultat o un mal resultat. És la base de qualsevol actuació i qualsevol objectiu.

El fet de comunicar no és únicament verbal, sinó que també és visual, auditiu, gestual, etc.. La comunicació obre canals que permeten l’intercanvi, ja sigui d’informació, d’interessos, d’objectius comuns, de sentiments, emocions, etc..  Quan aquests canals no flueixen, s’origina sovint el conflicte és a dir, el no enteniment, ja sigui perquè els canals no s’han establert, ja sigui perquè estan mal traçats.

El primer que ens hem de preguntar és si tenim uns espais creats per tal de poder facilitar la comunicació amb l’altre. Aquests espais no són únicament físics, sinó també temporals, organitzacionals, etc. Sovint sorgeixen problemes per culpa de no haver parat per parlar en el moment adient i anem resolen sobre la marxa sense dedicar-nos-hi amb atenció.

Es important ser conscients que necessitem parar i parlar, preguntar, escoltar, opinar, intercanviar, acabar converses, tancar temes… ja sigui amb l’altre o amb nosaltres mateixos. El ritme accelerat que portem avui en dia, ens permet molt poc parar, per aquest motiu sovint necessitem fer un acte de voluntat per tal de trobar un espai únicament per comunicar-nos. Ens estem acostumant a resoldre situacions, malentesos, conflictes, a través de missatges, de Watsups.. Ja és habitual discutir mitjançant mails, en converses de dos minuts aprofitant que vaig a la feina, etc. i això no és suficient, ja que són canals incomplets on sovint serveix per dir alguna cosa, però no per escoltar l’altre, no per percebre´l, no per dedicar-nos-hi. Aquests canals no suporten bé els silencis, les pauses, la reflexió, tots aquells elements que enriqueixen la  comunicació.

I perquè es tant important tot això si ho puc arreglar en 5 minuts i més ràpidament???? Perquè tots aquests elements ens connecten a l’altre, ens uneixen, ens ajuden a sortir de nosaltres, del nostre egocentrisme:  no és únicament el que JO haig de dir, sinó també el que diu l’altre.

En breu, en un segon blog, seguirem tractant el tema de la comunicació, centrant-nos en què comuniquem i com ho fem.

Marta Obiols

 

I SI FAIG TERÀPIA….?

2013-07-01-olemiblog

Poder tenir un espai nostre sustentat per un bon vincle terapèutic, en el que podem ser i mostrar-nos tal com necessitem, podem expressar les nostres inquietuds, ja siguin profundes o banals, es ja de per si, una millora terapèutica

Tots en algun moment hem estat tristos durant temps, ens hem sentit apàtics, ens hem notat nerviosos, preocupats, etc.. Davant d’aquestes situacions o aquests malestars, busquem alleugerar-nos d’alguna manera… Si es un dia aïllat, ho qualifiquem com “un mal dia”, però i si s’allarga en el temps…. Què fem?

Doncs parlem amb amics, amb la família, compartim les preocupacions, etc.. busquem d’entre els consells i les paraules benintencionades alguna solució, alguna llum que ens ajudi a continuar o ens mostri algun camí possible.

També es habitual que ens trobem un bon dia en alguna llibreria fullejant llibres a la secció d’autoajuda, benestar personal, filosofia…. I segurament també comprarem l’últim èxit en aquest camp, o aquell llibre que ens han recomanat i que al nostre amic li va funcionar tan bé.

La majoria de les vegades, aconseguim passar la tempesta i seguir… Però a vegades tot intentar trobar-nos millor, no ho aconseguim…

Compartir els problemes, llegir per ampliar i aprofundir en coneixements, entendre el que ens passa, és a dir, esforçar-nos per no patir, són eines i maneres que molts cops ens serviran per anar passant el nostre dia a dia o traspassar una època baixa. Totes elles, formen part del repertori humà: és necessari compartir els nostres estats emocionals, és necessari no sentir-nos sols en el dolor, és necessari sentir que ens comprenen, és necessari donar sentit al patiment i entendre perquè ens comportem com ho fem, i tot això ho aconseguim mitjançant la xarxa humana de la que formem part i la informació que tenim a la nostra disposició.

Quan no aconseguim sortir de l’espiral de la preocupació, de l’ansietat, quan no sabem gestionar l’estrès.. és a dir, quan el patiment s’instaura a la nostra vida, sovint necessitem una ajuda extra, externa, algú que tingui una determinada distància, és a dir, un professional, un psicòleg o un terapeuta especialitzat en les dolències de l’estat d’ànim, de les emocions, de les motivacions….

Però jo no estic boig!!!

El concepte de “bojeria” és un concepte cultural que arrosseguem en el nostre ideari social. Un professional tot i que la seva especialitat el capacita per tractar la salut mental, bàsicament acompanya el malestar personal, anímic, emocional… de la persona. El concepte de malestar emocional, anímic o psíquic és un continu que va de menys a més i on el concepte temps funciona com un botó que gradua la profunditat del malestar.

Poder tenir un espai nostre sustentat per un bon vincle terapèutic, en el que podem ser i mostrar-nos tal com necessitem, podem expressar les nostres inquietuds, ja siguin profundes o banals, es ja de per si, una millora terapèutica. Sovint la solució no ve en forma de paraules, sinó que necessita un espai per ser mostrada, on gràcies a l’expressió i interpretació del que no es diu, se’ns obren camins de possibilitat que abans no havíem contemplat.

Marta Obiols